我今年51岁，最近总是睡不着，还经常出现潮热、出汗、心烦等症状。我怎么做才能睡好觉呢？
广东阳江 何女士
睡眠障碍是女性更年期较常见的症状，可表现为入睡困难、早醒或多梦，重者彻夜不眠，口服安眠药仍不能奏效。（试读）...
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