多项研究表明，盖厚被子有助于改善睡眠。2022年瑞典乌普萨拉大学的研究也发现，盖重约体重12%（6～8公斤）的被子能显著提高唾液褪黑激素水平，改善睡眠质量，缓解失眠症状，甚至减轻抑郁焦虑。
然而，被子并非越厚（试读）...
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