延年益寿有多种方法，其中深呼吸操作简单，效果又好。很多人上了年纪，呼吸容易变得浅快，这可能导致体内缺氧、呼吸肌疲劳。如果能经常做几个深呼吸，就可以让更多气体进入胸腔肺泡，更好地给机体组织供氧。
老人如果（试读）...
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