许多人都有过这样的体验：明明已经困到眼皮打架，无奈脑子就是异常清醒。仔细回忆睡不着的原因，可能是咖啡或茶叶导致的。那么，到底睡前多久喝咖啡才能不影响睡眠？咖啡因对人体的影响到底有多大？在摄入含咖啡因食（试读）...
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