摘要：手球运动是一项攻守转换快、对抗性极强、拼抢激烈的竞技球类项目，通过将球射入对方球门从而得分，取得比赛胜利。因此在进行对抗、突破、射门的过程中，对于运动员核心力量具有较高的要求。现阶段，核心力量训（试读）...
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