三种人平时可以吃点小米。
第一种是脾胃虚弱的人。小米粥很容易消化，有助于调养肠胃，而且小米性寒、味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等作用。
第二种是容易失眠的人。小米粥含色氨酸，能在人体内代谢生成5-（试读）...
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