很多女性朋友知道“凯格尔练习”，这种锻炼方式可以有效地增加盆底肌力量，加固盆底组织器官的稳定，从而预防和治疗尿失禁、盆腔脏器脱垂等问题。但需要注意的是，“凯格尔练习”并非人人皆宜，有的女性在做完凯格尔（试读）...
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