1.保持正确的工作、休闲体位，定期改变头颈部体位，定期远视，调整桌面或工作台的高度与倾斜度，坚持工间活动，纠正生活中的不良体位。
2.避免损伤，特别是乘车时要坐稳或站稳，拐弯或突然停车时当心（试读）...
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