人体有一个“天然腰带”，由腹横肌和多裂肌构成，在保护腰部的同时，还能维持腰椎稳定，减缓腰部不适。
腹横肌位于腹肌最深层。有研究显示，在没有腰痛的人群中，腹横肌相对强大，肩部和腿部动作更快、活动范围更大（试读）...
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