问：节假日期间，吃的玩的都很开心。可节假日之后总感觉有些疲惫，运动健身也提不起精神，有什么应对办法吗？
答：第一步：调整作息和饮食，恢复健康基础，恢复期 3-5天。节假日期间，许多人会熬夜、饮食不规律、吃太（试读）...
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