很多人存在睡眠问题，如主动熬夜、难以入睡、易醒等，“碎片化睡眠”受到关注，甚至被认为比熬夜更可怕。碎片化睡眠指的是晚上睡觉途中多次中断或醒来，并能明确意识到“醒了”，且醒来后要再次费劲入睡。这种情况常（试读）...
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