［摘 要］ 芭蕾舞这一古老艺术形式的美丽和优雅，源自舞者对身体极限的探索与挑战。其中，“外开”能力的培养，不仅是芭蕾舞基础技术中的重要一环，还是评判舞者专业水平的关键标准。然而，达到理想的“外开”状态并（试读）...
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