在现代社会，由于工作压力、生活节奏加快以及生活习惯的改变，失眠已成为困扰许多人的问题。据相关数据显示，我国成年人的失眠发生率已经达到38.2%，超过3亿的中国人遭受着睡眠障碍的困扰。失眠不仅影响日常生活和工（试读）...
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