规律作息 注意劳逸结合，保证充足的睡眠时间。每天按时睡觉、按时起床，避免熬夜，节假日或来亲朋好友时也不要打乱自己的生物钟。工作了一上午后，应小睡一会儿，以30分钟左右为宜，这有助于缓解疲劳，降低血压。
安（试读）...
登录
