在参加马拉松比赛前，跑者均要经过一段时间的训练。在日常跑步训练中，我发现很多人因工作、天气、道路情况等因素选择夜跑，有的地方还专门设置了夜间马拉松赛事。那么，何时跑步更有益于健康？下面，我就从中医的角（试读）...
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