落枕，也被称为急性颈椎关节周围炎或颈肩肌筋膜炎。一般来说，落枕是由睡眠姿势不当、枕头高度不合适或颈部受凉等原因引起的。其主要表现为颈椎周围肌肉的疼痛和关节活动受限。那么，落枕后该如何缓解疼痛呢？
1.热敷（试读）...
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