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家庭生活指南

家庭生活指南

2024年09期

《家庭生活指南》家庭婚姻刊物。旨在宣传普及科学知识，为提高人民群众思想道德、科学文化素质和促进社会主义物质文明建设和精神文明建设服务

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科普中国 | 露从今夜白，月是故乡明

科普中国 | 露从今夜白，月是故乡明

白露三候白露，意味着仲秋开始了。秋水长天，孤鹜鸿雁，露白月明，期盼团圆。秋风起，白露生。时至白露，清晨往往能在草木花瓣上看见许多晶莹剔透的露珠，这是水汽在夜间遇冷凝结成的。在古代，人们以四时配五行，五行对应五色，按照秋天所属白色，便以白形容秋天的露水，故称“白露”。秋水澄澈，秋露莹白，亦如这秋高气爽的季节，开阔、明朗、凉爽。白露有三候。一候鸿雁来。鸿雁是古代物候观测史上重要的生
科普中国 | “翠影紫梦”——2025年第九届亚冬会色彩系统

科普中国 | “翠影紫梦”——2025年第九届亚冬会色彩系统

2 0 2 5年第九届亚冬会的“翠影紫梦”色彩系统包含“冰晶蓝”“丁香紫”“兴安绿”“丰登黄”四大主题色系。多彩跳跃的色调，蕴含着哈尔滨多元包容的城市韵味、丰富悠久的历史文化、物产富饶的地域特点和四季分明的城市特质，完美诠释了冰雪的无限魅力和城市未来可期的发展空间。 “冰晶蓝”色系灵感来自独具哈尔滨冰雪特色的松花江冰层。晶莹剔透的蓝色质感彰显出北国冰雪之城的独特魅力，同时表达了“绿水
科普中国 | 科学辟谣

科普中国 | 科学辟谣

发现甲状腺结节就要切除甲状腺？流言内容：甲状腺结节迟早发展成癌症，要割早点割。真相解读：这种说法并不正确。并非所有的甲状腺结节都要切除，多数情况下它并不会危害健康。在临床上，发现甲状腺结节之后，医生会先进行评估，主要是看结节的大小、生长方式、功能状态、病理性质，然后确定诊疗方案。如果甲状腺结节是恶性的，需要进行手术治疗；如果甲状腺结节是良性的，建议定期随访并进行动态监测。之所以要慎重，
科普中国 | 种植牙：口腔健康的新选择（一）

科普中国 | 种植牙：口腔健康的新选择（一）

在现代口腔医学领域，作为一种先进的牙齿修复技术，种植牙正日益受到人们的关注和青睐，为众多牙齿缺失患者带来了新的希望。它不仅能恢复牙齿的功能，还能提升种植者的生活质量。种植牙的定义和原理种植牙不是在口腔内直接种上一颗真牙，而是采用外科手术的方式，将人工制造的种植体植入牙槽骨内。种植体通常是由钛或钛合金等与人体相容性良好的材料制成的，这种材料具有良好的生物活性，能够与牙槽骨紧密结合。经过一段时
科普中国 | 十万个为什么

科普中国 | 十万个为什么

为什么棒棒糖杆上有个小洞？在制作棒棒糖时，液态的糖浆被倒入模具中，然后放入棒棒糖杆，当糖浆冷却固化时，杆子上的洞可以让糖浆更好地附着在杆子上。这种设计的好处是显而易见的，棒棒糖不会轻易地从杆子上掉下来，杆子上的洞提供了额外的表面积，使固化后的糖浆能够牢牢地抓住杆子。这就像在墙上打一个洞，然后再用钉子固定住物品一样，增加了整体的稳定性。另一个重要的原因是安全性，特别是对于儿童来说，吞咽小
科普中国 | 冷知识

科普中国 | 冷知识

杨贵妃是怎么吃上新鲜荔枝的？古代没有真空包装方式，便使用密封的方式贮藏水果。荔枝娇贵，保鲜期极短。唐代诗人白居易在《荔枝图序》中写：“若离本枝，一日而色变，二日而香变，三日而味变。”因而荔枝在古代称为“离枝”。唐玄宗的宠妃杨贵妃喜爱吃荔枝，而荔枝盛产于岭南地区，在交通不便的古代，即使昼夜不停、快马加鞭运送至京城也需要近十日时间。那么，杨贵妃是怎么吃上新鲜荔枝的？《荔枝史话》记载
权威发布 | 远离“小眼镜”系列之四科学规划，环境先行

权威发布 | 远离“小眼镜”系列之四科学规划，环境先行

眼科检查不可少，明亮双眸有依靠家长应了解孩子的视力状况，及时发现并矫正视力问题。带孩子到正规医疗机构进行检查，由专业医生准确评估孩子的视力状况。学习环境巧布置，舒适空间护视力学习环境对孩子的视力健康有着重要影响。家长应为孩子创造一个舒适的学习环境，书桌、椅子的高度要适中，帮助孩子保持正确坐姿。同时，学习区域的照明要充足且柔和，避免过强或过弱的光线。学习计划早制订，合理作息防眼疲
权威发布 | 儿童心理保健预见性指导（六）｜12~18个月婴儿

权威发布 | 儿童心理保健预见性指导（六）｜12~18个月婴儿

养育要点 ①给予幼儿探索环境、表达愿望和情绪的机会。经常带幼儿玩亲子互动游戏，如相互滚球、爬行比赛等。 ②多给幼儿讲故事、说儿歌，教幼儿指认书中图画和身体部位，引导幼儿将语言与实物联系起来，鼓励幼儿有意识地用语言表达。 ③给幼儿提供安全的活动场所，通过练习自己行走、扔球、踢球、拉着玩具走等活动，提高平衡能力。 ④鼓励幼儿多做翻书页、盖瓶盖、用笔涂鸦、垒积木等游戏，提高认知及手眼协调能力。
趣味科普 | 为啥果郡王钟爱一生的花总被人当含羞草乱薅？

趣味科普 | 为啥果郡王钟爱一生的花总被人当含羞草乱薅？

小时候在家门口的公园里见到过几棵长得很高的树，有粉绒绒像毛球一样的花缀满枝头，看上去毛茸茸的很想上手摸一把。几天后再经过，树下有了落花，细长的花丝萎蔫着，捡起来却不是想象中毛茸茸的触感。后来才知道，它有一个美好的名字———合欢。合欢是豆科合欢属植物，落叶乔木，每年6 ～ 7月开花，花似绒簇，因此又叫“马缨花”和“绒花树”，又因叶子有昼开夜合的特点，古人叫它“夜合”和“合昏”。合欢的一簇
趣味科普 | 苹果上长出的蘑菇居然能吃？！是苹果味的吗？

趣味科普 | 苹果上长出的蘑菇居然能吃？！是苹果味的吗？

前不久，浙江湖州的邓女士家出现一颗“果菌王”，引起关注。原来，由于当地连日出现3 8 ～ 3 9摄氏度的高温天气，她家中一颗苹果逐渐出现腐烂迹象，并在顶部长出了白色蘑菇。之后邓女士将苹果放在窗台上，竟然发现上面的蘑菇逐渐长大了。这也引起了中国科学院昆明植物研究所科研人员的关注，他们在联系邓女士后，得到了这颗“果菌王”。科研人员介绍，苹果上长出来的蘑菇学名是裂褶菌，别名白参，不仅能吃，而且营养价
生活科普 | 关爱健康“肺”常重要

生活科普 | 关爱健康“肺”常重要

在人类的生命活动中，肺扮演着至关重要的角色。肺不仅是人体呼吸的源泉，还是维持生命活动不可或缺的器官。作为人体的重要呼吸器官，肺不仅负责将氧气输送到全身各处，还承担着将体内二氧化碳排出的重要职责，其健康与否直接关系到人们的生活质量和寿命。然而，由于环境污染、不良生活习惯等多种因素的影响，肺部疾病的发生率逐年上升，严重威胁着人们的健康。因此，珍惜生命，从重视肺部健康开始。肺的基本功能和重要性肺
生活科普 | 什么是围手术期？家属应该做些啥？

生活科普 | 什么是围手术期？家属应该做些啥？

什么是围手术期围手术期又称手术全期或手术前后期，是围绕手术的整个过程，指从患者决定接受手术治疗开始，直到术后基本恢复并出院的全过程。它涵盖了手术前、手术中和手术后的一段时间，具体时间范围为术前5 ～ 7天至术后7 ～ 1 2天。围手术期是医疗过程中至关重要的阶段，它不仅关注手术本身的安全性和有效性，还强调手术前后的整体护理和康复，确保患者能够顺利度过手术期，实现最佳的治疗效果。围手术期的重
生活科普 | 科学防治高血压，这些知识你一定要知道！

生活科普 | 科学防治高血压，这些知识你一定要知道！

什么是高血压病高血压病又称原发性高血压，是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征。简单来说，高血压是指血液在血管中流动时，对血管壁产生的压力持续高于正常水平的一种状态，通常是多种因素共同作用的结果，包括遗传、环境、生活习惯等。在未使用降压药物的情况下，非同日3次血压测量收缩压≥1 4 0毫米汞柱和（或）舒张压≥9 0毫米汞柱并排除其他原因引起继发性血压升高，可诊断为高血压（家庭血压读数
生活科普 | 眼皮跳可能是面肌痉挛

生活科普 | 眼皮跳可能是面肌痉挛

什么是面肌痉挛面肌痉挛是一种常见的良性功能性疾病，患者脸部肌肉不受控制地跳动或抽搐，好像在“跳舞”。这种跳动或抽搐可能时轻时重，不规则，而且可能在紧张、疲劳或做某些动作时变得更明显。有时这种跳动或抽搐可能从眼睛周围的肌肉开始，然后扩散到整个脸部。除了跳动或抽搐，可能还有其他症状，如眼睛闭起来时睫毛会露出来，用力闭眼或用嘴鼓气时肌肉跳动。面肌痉挛的原因血管压住了神经：就像手被压住会发麻一
生活科普 | 认识一下心脏封堵术的“幕后英雄”

生活科普 | 认识一下心脏封堵术的“幕后英雄”

卵圆孔封堵术的主要流程卵圆孔封堵术是一种微创介入手术，通过导管将一个特殊的封堵装置植入卵圆孔处，以阻止异常血液流通。手术通常通过股静脉或经颈内静脉进行，不需要开胸，患者恢复较快。虽然手术看似简单，但操作复杂，麻醉医生在其中起到了关键的支持和保障作用。全麻下卵圆孔封堵术的操作流程和技术细节如下。（一）术前准备患者评估：在手术前，麻醉医生会对患者进行全面的评估，了解患者的病史、既往的麻醉反
生活科普 | “缠腰龙”的“前生今世”

生活科普 | “缠腰龙”的“前生今世”

发病原因带状疱疹是由水痘-带状疱疹病毒引起的一种感染性疾病。有些患者发病后，回想自己近日仅待在家中，并没有出入公共场所或接触患病人群，那么病毒到底是从哪里来的呢？其实，患者虽然是当下发病，但病毒可能是在几个月前甚至是几十年前感染的。身体状态好，病毒就潜伏在神经根，并不立即发病；当人们由于疲劳、感冒、熬夜、饮酒等原因导致身体免疫力减弱时，病毒被激活，大量复制，穿透皮肤，就发病了。发病人群
生活科普 | 气管切开术的医学健康科普

生活科普 | 气管切开术的医学健康科普

2 0 2 4年6月的一个晚上，上海市长宁区4 5岁的王先生突发呼吸困难，经1 2 0急救车送入医院急诊抢救室。入室时患者神志模糊，口唇和甲床发绀，监护指示动脉血氧饱和度5 0 %，立即予紧急气管插管。可视喉镜置入后发现患者声门水肿狭窄，气管导管无法通过声门，情况紧急，医生当机立断，予紧急经皮气管切开术，置入气切套管后，呼吸机纯氧通气，患者生命体征逐渐平稳，转危为安。随后完善颈部C T检查，发现患
生活科普 | 血液检验：揭示身体内部的秘密

生活科普 | 血液检验：揭示身体内部的秘密

什么是血液检验血液检验是指利用化学、生物和物理等多种方法对血液中的成分进行分析，了解人体健康状况的一种检测方法。血液中的成分主要包括红细胞、白细胞、血小板和血浆。通过对这些成分的分析，医生可以评估血液的各项功能，检测出潜在的健康问题。（一）血液成分分析红细胞：主要负责运输氧气和二氧化碳，通过检测红细胞的数量、形态和功能，医生可以评估血液的携氧能力和贫血情况。白细胞：免疫系统的重要组
生活科普 | 多数肺癌早期没症状，早筛查是关键

生活科普 | 多数肺癌早期没症状，早筛查是关键

肺癌早期筛查的重要性首先，肺癌早期筛查能够显著提高治愈率。在肺癌早期，病变通常较小且局限于肺部，尚未发生淋巴或远处转移。这意味着肿瘤相对容易被完全切除，从而大大提高手术的成功率和患者的治愈率。通过早期筛查，医生可以在肿瘤发展的早期阶段就进行干预，有效遏制病情的恶化，为患者赢得更多的治疗时间和机会。其次，早期筛查有助于及时发现并治疗肺癌，从而显著延长患者的生存期。在肺癌早期进行规范治疗，可以
生活科普 | “胃”险重重：幽门螺杆菌感染的防治

生活科普 | “胃”险重重：幽门螺杆菌感染的防治

什么是幽门螺杆菌幽门螺杆菌是一种螺旋形革兰氏阴性细菌，它的独特之处在于能够在胃部强酸环境中生存，通过鞭毛在胃黏膜中移动，并能分泌酶和毒素保护自身免受胃酸的影响。幽门螺杆菌感染是最常见的细菌感染，全球约有一半人口感染过幽门螺杆菌，尤其是卫生条件较差的地区，幽门螺杆菌感染更为普遍。感染途径和危害幽门螺杆菌主要通过口-口途径或粪-口途径传播，如共用餐具、接吻或摄入被感染者的唾液等。随着医学研
生活科普 | 日常生活中如何预防前列腺癌

生活科普 | 日常生活中如何预防前列腺癌

什么是前列腺癌？前列腺癌是发生在前列腺上皮细胞的恶性肿瘤，其发病与种族、年龄、遗传等多种因素有关。有数据表明，欧美国家前列腺癌的发病率明显高于亚洲国家，男性年龄越大越容易患病。前列腺癌的临床表现有哪些？患病初期并无明显的临床症状，故常常被忽视。但是任何疾病的发生和发展都有迹可循，需要大家细心关注自身的变化。体检时，如果发现P S A（前列腺特异抗原）水平升高，则提示前列腺存在异常，需要
生活科普 | 水肿“不简单”，就诊科室认真选

生活科普 | 水肿“不简单”，就诊科室认真选

什么是水肿？水肿是由身体组织中的多余液体引起的肿胀，可发生在身体的任何部位，但通常在手、臂、脚、脚踝和腿更易发现。简言之，水肿就是身体多余的水分无法正常排出体外导致的肿胀。手指按压水肿部位松开后不回弹、出现小坑叫凹陷性水肿，若松开后恢复原样则是非凹陷性水肿。如何根据症状辨别水肿类型？（一）全身性水肿肾源性水肿：指各种原发性或继发性肾脏疾病导致的水钠潴留形成的水肿。急慢性肾小球肾炎、
生活科普 | 我能献血吗？献血要注意什么？

生活科普 | 我能献血吗？献血要注意什么？

献血的基本条件（一）年龄《中华人民共和国献血法》规定我国公民参与无偿献血的年龄为1 8 ～ 5 5周岁。《献血者健康检查要求》提出：既往无献血反应、符合健康检查要求的多次献血者主动要求再次献血的，年龄可延长至6 0周岁。（二）身体健康状况体重：根据《献血者健康检查要求》，无偿献血者体重标准为男性在5 0千克以上，女性在4 5千克以上。生命体征：无偿献血者血压、脉搏、体温等生命体
生活科普 | 麻醉知识小科普

生活科普 | 麻醉知识小科普

麻醉的历史麻醉一词源于希腊语，其本义为“知觉/感觉丧失”。麻醉是借助药物或其他方法使患者整体或局部暂时失去感觉，以达到无痛的目的，为手术治疗或其他医疗检查、治疗提供条件的临床技术。麻醉不仅能帮助患者减轻疼痛、保持安静，保证手术诊疗操作的顺利进行，还能减轻机体由于手术诊疗操作刺激造成的急性应激反应，保护身体免受应激反应的伤害。其实麻醉并不是现代医学的产物。早在我国古代，神医华佗就曾以麻沸散（
生活科普 | 为你揭开系统性红斑狼疮的神秘面纱

生活科普 | 为你揭开系统性红斑狼疮的神秘面纱

系统性红斑狼疮对全身的影响系统性红斑狼疮的症状多样，可累及全身各个脏器系统，不同患者的症状可能不同，随着病情的缓解或复发，症状可能有轻重不同的变化，包括但不限于以下情况。全身症状：当系统性红斑狼疮进入活动期时，大多数患者会表现出全身的炎症症状，包括发热（低度、中度热为主）、乏力、疲倦、厌食、体重减轻等。皮肤和黏膜症状：多数系统性红斑狼疮患者会在患病的某个阶段出现皮疹，皮疹的形态多种多样
生活科普 | 急性心力衰竭的急救措施与日常护理

生活科普 | 急性心力衰竭的急救措施与日常护理

急性心力衰竭的含义急性心力衰竭是指某种或者某几种因素导致的心脏功能突然减退，无法正常泵血，即无法向身体各部分提供氧气和养分，继而造成各个器官功能减退，甚至出现衰竭现象。临床上，根据发生的位置将急性心力衰竭分为两种：一种是急性左心衰竭，另一种是急性右心衰竭。急性左心衰竭：指患者的左心室泵血功能受损，导致血液在体循环中回流。这种情况下，很容易引起肺淤血并伴随咳嗽和胸痛等症状。急性右心衰
生活科普 | 有种心慌叫房颤，会增加脑卒中风险

生活科普 | 有种心慌叫房颤，会增加脑卒中风险

房颤的症状房颤的症状因人而异，有些患者可能没有明显的不适，而有些患者则可能出现显著的症状。了解这些症状对及早识别房颤和及时治疗至关重要。（一）心悸心悸是房颤患者的常见症状之一。患者通常会感觉心跳不规则、心动过速或更强烈。这种心悸的感觉可能突然出现，也可能持续较长时间，有时患者甚至会有心脏跳动“漏拍”或心脏“乱跳”的感觉。（二）胸痛一些房颤患者会感到胸部不适或胸部疼痛。胸部疼痛可
科学养老 | 科学防治阿尔茨海默病，远离记忆“杀手”

科学养老 | 科学防治阿尔茨海默病，远离记忆“杀手”

案例 7 0岁的叶奶奶曾经是一名小学数学教师，不知从何时起，叶奶奶的性格变得古怪，以前性格开朗又明事理的她，脾气变得暴躁、易怒，还很健忘，如手上拿着钥匙却四处寻找钥匙、出门忘了关煤气、把电视遥控器放入冰箱、疑心别人偷东西、莫名其妙发脾气等，搞得家里氛围十分紧张。有一次叶奶奶把邻居错认成自己从前的学生，以为他逃课出校玩了，还对其进行一番教育。有时在出租车上，叶奶奶还会突然朝司机吐口水……终于意识到
科学养老 | 甜蜜陷阱，智慧跳过：老年糖尿病的社区管理艺术

科学养老 | 甜蜜陷阱，智慧跳过：老年糖尿病的社区管理艺术

认识糖尿病的“甜蜜陷阱” 糖尿病是一种由胰岛素分泌不足或作用障碍导致血糖水平持续升高的代谢性疾病。简单来说，就是身体里的糖分无法正常被细胞吸收利用，血糖水平居高不下。这不仅影响血管、神经和器官的健康，还可能导致心血管疾病、肾病、视力丧失等严重并发症。老年人是糖尿病的高发人群，随着年龄的增长，身体机能减退，加之不良的生活习惯，他们更容易陷入糖尿病的“甜蜜陷阱”。因此，加强老年糖尿病的社区管理至关重
科学养老 | 老年人跳广场舞的安全指南

科学养老 | 老年人跳广场舞的安全指南

广场舞的适宜人群广场舞适合那些认知能力良好和心肺健康的人。有数据显示，老年人参与广场舞活动能够有效促进体质水平的提高，增强肌肉的活力，提高心血管系统的运作效率。作为一种社交活动，广场舞对提高老年人的生活品质具有积极影响，能够促进老年人之间的社会交往和互动。不适合跳广场舞的人平时情绪紧张、易激惹的人，严重的骨关节退行性病变或严重骨质疏松患者，严重糖尿病未得到控制的患者和严重心血管疾病（如
科学养老 | 中老年肩关节疼痛的主要原因：肩袖损伤

科学养老 | 中老年肩关节疼痛的主要原因：肩袖损伤

所谓肩关节疼痛，其实就是肩痛，主要是指肩关节及其周边的肌肉筋骨出现疼痛的情况。人体的所有关节中，肩关节不仅功能复杂，其结构也非常复杂，是最容易产生疾病和疲劳的人体关节。在临床上，肩关节疼痛一般分为两大类，即局部性损伤和全身性损伤。局部性损伤可能只造成单个病变关节出现疼痛，如滑膜炎、骨关节炎等；全身性损伤往往累及周身多处关节，并致使其出现疼痛，同时还会诱发其他系统性疾病，如红斑狼疮、类风湿关节炎等。
科学养老 | 老年糖友得了冠心病，日常需要注意哪些事

科学养老 | 老年糖友得了冠心病，日常需要注意哪些事

近年来，人们生活节奏加快，饮食结构和饮食习惯发生了较大的改变，糖尿病的发生率逐年上升，已经成为我国重要的公共卫生问题之一。糖尿病属于代谢性疾病，主要是由胰岛素作用障碍、胰岛素分泌缺陷等因素造成的，其特征是高血糖。在中医学领域，糖尿病属于“消渴”的范畴。中医学认为，糖尿病的发生主要与人体内出现阴虚火旺、伤津耗液，以及内热化燥等因素有关。大多数人在患病后会出现尿液带有甜味、体重减轻、容易口渴且饮水量增
孕妈早知道 | 一胎是剖宫产，二胎可以使用分娩镇痛吗

孕妈早知道 | 一胎是剖宫产，二胎可以使用分娩镇痛吗

剖宫产后再次妊娠是分娩镇痛的禁忌证吗（一）常见的禁忌证不是所有的孕妇都可以使用分娩镇痛，那么，哪些孕妇禁止使用分娩镇痛呢？例如，产妇存在椎管内阻滞禁忌证，如凝血功能障碍、穿刺部位感染或损伤、未纠正的产妇低血容量或低血压、颅内压增高、严重脊柱畸形、对局部麻醉药或阿片类药物过敏，等等。（二）存在感染分娩镇痛需要进行精细化操作，麻醉医生会将一根软管（也就是硬膜外导管）在硬膜外穿刺针的引导
孕妈早知道 | 当怀孕遇上生病，孕期应该如何用药

孕妈早知道 | 当怀孕遇上生病，孕期应该如何用药

孕期用药（一）孕期用药分类美国食品药品监督管理局对药物的安全性能进行深入研究，并对孕期用药的安全性做出明确的等级划分，供医生和孕妇参考。这一分类主要是为孕妇提供用药的指导，减小药物对胎儿的不良影响，确保母婴安全。 A类药物：被认定为最安全的药物，已经通过严谨的科学验证，对孕妇和胎儿均无伤害。这类药物在长期的临床应用中表现出了极高的安全性，如维生素D、叶酸等。孕妇在孕期可以放心使用，无须过
孕妈早知道 | 妊娠期糖尿病患者血糖控制之科学饮食

孕妈早知道 | 妊娠期糖尿病患者血糖控制之科学饮食

研究资料表明，妊娠期糖尿病患者确诊后及时进行专业干预，约8 0 %的患者血糖水平可得到有效控制，仅有2 0 %的患者需要接受药物治疗。其中饮食营养干预可以较好地控制妊娠期糖尿病孕妇的孕期血糖，改善代谢紊乱情况，为改善妊娠结局提供有利条件。妊娠期糖尿病患者每天的能量摄入参考原则建议妊娠期糖尿病患者根据妊娠前B M I控制每日能量摄入量，具体内容见表1。举个例子说明，某妊娠期糖尿病患者
育儿指南 | 宝宝打呼噜怎么办？教你几招轻松缓解

育儿指南 | 宝宝打呼噜怎么办？教你几招轻松缓解

宝宝为什么会打呼噜？结合实际可知，宝宝打呼噜的原因较多，主要包括以下几个方面。（一）疾病因素 1腺样体肥大腺样体肥大会直接影响宝宝睡眠时呼吸的通畅性，导致宝宝出现呼吸不畅等症状，最终出现打呼噜的情况。 2上呼吸道感染宝宝尚在持续发育的过程中，咽腔相对较短且鼻道相对狭窄，一旦有分泌物或者出现黏膜肿胀等症状，则容易出现呼吸道堵塞的情况。6月龄以下宝宝容易出现鼻音和鼻塞的症状，同样也
育儿指南 | 炎炎夏日，婴幼儿要格外当心“鼠伤寒”

育儿指南 | 炎炎夏日，婴幼儿要格外当心“鼠伤寒”

什么是鼠伤寒沙门菌肠炎鼠伤寒沙门氏菌肠炎（也称为鼠伤寒）是由鼠伤寒沙门氏菌引起的一种急性传染性疾病，它主要攻击回肠和结肠，但也可能影响整个消化系统，其特征为小肠黏膜充血、出血及溃疡形成。急性发病时，患者会出现发热和腹泻的症状，大多数情况下还会伴随着解黏液和血丝便的现象，产生里急后重感，有些人甚至会排出大量的暗红色血便。鼠伤寒沙门菌的特性及致病原因鼠伤寒沙门菌是沙门氏菌B群的一部分，属于
育儿指南 | 工作坊式健康教育模式在新生儿家庭护理指导中的应用

育儿指南 | 工作坊式健康教育模式在新生儿家庭护理指导中的应用

工作坊式健康教育模式简介（一）定义和特点工作坊式健康教育模式为临床互动式、参与式的教育方法，具有很强的实践性，旨在经过实际操作、讨论和分享经验帮助学习者掌握健康知识和技能。在这种模式中，学习者通过亲身体验和实践活动，深入了解并掌握相关的健康知识和技能，达到提升健康素养的目的。工作坊式健康教育模式强调学习者之间的互动和交流，学习者可以通过小组讨论、角色扮演、案例分析等方式分享自己的经验和观点
家庭问诊 | 得了慢性萎缩性胃炎怎么办？

家庭问诊 | 得了慢性萎缩性胃炎怎么办？

慢性萎缩性胃炎的危险因素有哪些？慢性萎缩性胃炎是一种胃黏膜的慢性炎症性疾病，其特点是胃黏膜的萎缩和功能减弱。这种疾病通常涉及胃黏膜的长期炎症反应，导致胃腺体萎缩和消失、胃黏膜变薄、胃酸分泌减少、胃蛋白酶的活性减弱。慢性萎缩性胃炎可能由多种因素引起：①幽门螺杆菌感染。这是引发慢性萎缩性胃炎的常见原因之一。该细菌通过产生酶和毒素破坏胃黏膜，导致胃黏膜的长期炎症和萎缩。感染的机制包括细菌定植胃壁
家庭问诊 | 为啥开颅术后更易形成下肢静脉血栓

家庭问诊 | 为啥开颅术后更易形成下肢静脉血栓

下肢静脉血栓形成的原因（一）手术时长手术时长较长意味着患者需要在无活动的状态下保持一种体位数小时甚至更久。在这种情况下，正常的肌肉活动（特别是腿部肌肉的活动）会大大减少，导致腿部血液流动变慢。正常情况下，腿部的肌肉运动可以助推静脉血液回流至心脏，当这种机械推动作用减弱时，血液在静脉中的流动速度减慢，增加了血液凝固和血栓形成的可能性。（二）固定体位在开颅手术中，患者的头部和身体通常需
家庭问诊 | 你了解自动体外除颤仪吗？

家庭问诊 | 你了解自动体外除颤仪吗？

什么是自动体外除颤仪？在心肺复苏的实施和操作过程中，有一个非常重要的设备和一项非常重要的技能，那就是自动体外除颤仪及其使用。自动体外除颤仪是一种非专业级的、给非医务人员使用的、便携式的心脏电除颤仪器，它可以诊断特定的心律失常并给予电击除颤，被誉为抢救心搏骤停患者的救命神器。自动体外除颤仪的种类有哪些？自动体外除颤仪可分为半自动体外除颤仪和全自动体外除颤仪两种。半自动体外除颤仪在设备发出
家庭问诊 | 怎样有效预防和缓解癌痛

家庭问诊 | 怎样有效预防和缓解癌痛

什么是癌症疼痛？癌症疼痛又被称为“癌痛”，它是指由癌症、癌症相关性病变和抗癌治疗引起的疼痛。这种疼痛常为慢性的，如果得不到缓解，可能会发展为顽固性癌痛，对患者的生存质量产生严重影响。（一）疼痛的来源肿瘤侵犯引起的疼痛：最常见的疼痛类型，约占癌症疼痛的8 0 %。当癌细胞直接浸润、压迫或转移时，会引起严重的疼痛。抗肿瘤治疗引起的疼痛：约占癌症疼痛的1 0 %。手术、放疗及化疗等肿瘤治
家庭问诊 | 为何越来越多的人得肾结石

家庭问诊 | 为何越来越多的人得肾结石

肾结石的诱因（一）饮食因素饮食与肾结石的发生密切相关，长期吃高蛋白、高盐、高糖、高嘌呤的食物，会导致人体尿液中的尿酸和钙离子浓度增加，容易结晶而成石。例如，吃太多的红肉、海鲜和动物内脏都会引起尿酸结石。如果日常摄入大量的乳制品、肉类、坚果等，也会增加钙的摄入量，形成钙结石。另外，缺乏膳食纤维也会形成结石，膳食纤维具有促进肠道蠕动、减少废物滞留、预防结石形成的作用。（二）生活习惯肾结
家庭问诊 | 中风发生前有什么征兆？把握“黄金4小时”

家庭问诊 | 中风发生前有什么征兆？把握“黄金4小时”

中风的早期征兆中风的早期征兆多种多样，但其中一些是较为常见和显著的，如果能及时识别这些信号并迅速采取行动，可以显著提高患者的生存率和生活质量。突发性头痛：剧烈的头痛是中风（特别是出血性中风）的常见症状。这种头痛通常没有明显诱因且疼痛剧烈，有时伴有恶心和呕吐。如果一个人突然感到异常剧烈的头痛，应立即引起重视。一侧身体无力或麻木：典型的中风征兆之一。患者可能突然感到一侧脸部、手臂或腿部无力
家庭问诊 | 如何读懂生化检验报告

家庭问诊 | 如何读懂生化检验报告

生化检验报告的基本组成生化检验报告通常由多个部分组成，包括患者信息、检验项目、检验结果、参考值、医生意见等。患者信息包括姓名、性别、年龄、病历号等基本信息；检验项目是医生根据患者的病情和需要开具的检查项目；检验结果是患者送检样本经过检测后得出的数据；参考值是该项目的正常范围；医生意见是医生根据检验结果给出的专业建议。常见的生化检验项目及其意义（一）肝功能检验项目及其意义丙氨酸氨基转
家庭问诊 | 呕血、黑便：当上消化道出血突然而至

家庭问诊 | 呕血、黑便：当上消化道出血突然而至

认识上消化道出血上消化道出血是指发生在体内食管、胃、十二指肠等上消化道部位出血的情况，可能由多种原因引起，包括但不限于消化性溃疡、急性胃黏膜损害、食管胃底静脉曲张、胃癌等。另外，门静脉高压、邻近器官或组织的疾病，以及全身性疾病等也可能导致上消化道出血。它的临床表现主要取决于出血量和出血速度，而治疗方法主要包括药物治疗、内镜治疗、手术治疗等。药物治疗通常使用抑酸药和止血药减轻胃黏膜的损伤和止血。
家庭问诊 | 家人突发胸痛怎么办？教你几招急救措施

家庭问诊 | 家人突发胸痛怎么办？教你几招急救措施

家庭环境中胸痛的识别胸痛的位置：胸痛通常位于胸前区，但也可能放射至其他区域，如左肩部、下颌、咽颈部、肩部、后背、下肢至上腹部。胸痛的性质：压榨性疼痛常提示心绞痛或心肌梗死，发作时出现窒息感或濒死感；撕裂样剧痛常提示主动脉夹层；隐痛、刺痛常提示胸膜炎；胸部针刺样疼痛常提示肋间神经炎。胸痛的诱发因素：疲劳、情绪波动、气候突变和饱餐常常是心绞痛、心肌梗死的诱发因素。持重物、剧烈活动或咳嗽可能
家庭问诊 | 从生化检验看健康：体检报告怎样看

家庭问诊 | 从生化检验看健康：体检报告怎样看

常见的生化检验指标有哪些？（一）肝功能 1丙氨酸氨基转移酶丙氨酸氨基转移酶（A L T）升高：提示肝细胞损伤，可能与肝炎、肝硬化、肝癌等相关，主要由肝炎病毒感染、药物性肝损伤、酗酒等引起。 2天冬氨酸氨基转移酶天冬氨酸氨基转移酶（A S T）升高：提示肝细胞损伤，尤其是由酒精性肝病和心肌梗死导致的肝损伤，主要由肝炎、脂肪肝、酒精中毒、心肌梗死等引起。 3谷氨酰转肽酶谷氨酰转肽
家庭问诊 | 有这四个症状，小心咳嗽变异性哮喘！

家庭问诊 | 有这四个症状，小心咳嗽变异性哮喘！

什么是咳嗽变异性哮喘？咳嗽变异性哮喘是一种呼吸系统疾病，这种疾病的临床唯一或主要症状是慢性刺激性咳嗽，简单来说，就是成年人咳嗽症状持续超过8周，儿童持续超过4周。很多人将这种疾病误认为是支气管炎或感冒。咳嗽变异性哮喘的发病机制比较复杂，包括遗传、免疫状态、心理状态、内分泌、职业因素、气候、用药、饮食等。气道慢性炎症刺激气道平滑肌痉挛收缩，造成气道狭窄、气流受阻，患者轻则咳嗽，重则呼吸困难。
家庭问诊 | 无症状的高尿酸血症要不要治

家庭问诊 | 无症状的高尿酸血症要不要治

什么是高尿酸血症，高尿酸血症与痛风有关系吗高尿酸血症是一种代谢异常综合征，其病因是嘌呤代谢紊乱，其诊断标准是非同日2次血尿酸水平在4 2 0微摩尔/升以上，即可确诊。很多人对高尿酸血症并不是很了解，但是如果提起痛风，那大家都很熟悉了。痛风实际上就是高尿酸血症的“进阶版”，当血液或组织液中的血尿酸水平过高，就会在关节部位沉积，形成尿酸钠晶体，导致关节出现炎性反应，甚至组织损伤，就形成了痛风。而无
家庭问诊 | 高血压患者如何进行自我管理

家庭问诊 | 高血压患者如何进行自我管理

了解高血压对于高血压患者来说，要想提高自我管理的效果，就要全面了解高血压的疾病知识，只有不断提高自身的认知水平，才能制订有针对性的管理计划和方案。高血压是指血液在动脉中的压力长期高于正常水平。正常血压范围一般为收缩压（高压）小于1 2 0毫米汞柱，舒张压（低压）小于8 0毫米汞柱。当收缩压达到或超过1 4 0毫米汞柱，或舒张压达到或超过9 0毫米汞柱时，即可诊断为高血压。高血压分为原发性和继发
用药指南 | 常见的五个心脏病用药误区

用药指南 | 常见的五个心脏病用药误区

治疗心脏病的常用药物（一）速效救心丸大多数心脏病患者都服用过速效救心丸缓解病情，作为治疗心脏病的主要药物之一，该药物具有非常重要的作用。尤其是冠心病患者服用速效救心丸后，药效在短时间内快速发挥，一般见效时间约为5分钟，可有效缓解疾病症状；如果服药1 0分钟后，相关疾病症状仍没有缓解，可适当增加药物剂量；连续用药2 ～ 3天后，如果治疗效果仍不够理想，则应及时就医，避免病情加重。（二）硝
用药指南 | 服用中药有讲究

用药指南 | 服用中药有讲究

中药的服用时间饭前：一般是指在饭前半小时到1小时之内服药。适合服用治疗部位处于胸膈下方疾病的药物。饭后：一般是指在饭后1 5分钟到3 0分钟之内服药。适合服用治疗部位处于胸膈上方疾病的药物。餐间：主要是指在两餐之间完成服药，也就是说在第一餐后、第二餐前服用，适合服用治疗脾胃病的中药。晨起空腹：主要是指早晨起床后，在未进食状态下服用药物，适合服用具有滋补作用的汤药。睡前：主要是指
养生保健 | 从五方面入手，有效预防高血压并发症

养生保健 | 从五方面入手，有效预防高血压并发症

高血压并发症的发病原因高血压并发症主要由血压波动引起，控制血压是预防并发症的首要步骤。研究表明，高血压的发生受多种因素影响，有些可通过调整生活方式和药物治疗控制，如均衡饮食、适度运动、戒烟限酒等。高血压并发症与家族遗传、年龄增长、心理状况、体重增加等因素密切相关。持续地吸烟和饮酒、缺乏体育锻炼，以及睡眠质量不佳，均可能导致血压波动加剧。因此，日常应适度运动并养成健康的饮食习惯，维持血压的稳定。
养生保健 | 如何维护胆胰健康

养生保健 | 如何维护胆胰健康

胆囊结石：小石头，大问题（一）什么是胆囊结石胆囊结石是指在胆囊中形成的固体结晶体，主要由胆固醇、胆色素和钙盐组成。它们可以小如沙粒，也可以大如鸡蛋。虽然结石本身可能不会引起疼痛，但当它们移动并阻塞胆道时，麻烦就来了。（二）胆囊炎的症状胆绞痛：一种由胆囊结石引起的剧烈腹痛，通常发生在右上腹部。当结石移动并阻塞胆囊出口时，胆汁无法正常排出，导致胆囊内压力急剧增加，引起剧痛。这种疼痛可能
养生保健 | 四季养生法与日常保健秘诀

养生保健 | 四季养生法与日常保健秘诀

春季养生方法与日常保健秘诀《黄帝内经》记载：“逆春气则少阳不生，肝气内变。”简言之就是如果违背了春天的时令规律，那么人体内的少阳之气便不会生发，肝气也会因此内郁，从而引起病变。只有顺应时令，才能使体内的少阳之气生发，从而避免肝脏发生病变。常见的春季养生方法与日常保健秘诀如下。一要养肝。在五脏中肝属木性，而春季在五行中也是属木，因此春季是旺肝的季节。加之肝对应的是胆，二者是一种表里关系。一方
养生保健 | 总是感觉疲劳怎么办？这些“节能”技巧请收藏

养生保健 | 总是感觉疲劳怎么办？这些“节能”技巧请收藏

体能节省技巧概述（一）体能节省技巧定义体能节省技巧是一套综合方法，它包括但不限于运动技术、呼吸控制、心理调节和营养策略。这些技巧有助于优化身体的能量分配，使人们在进行长时间的活动或高强度运动时，能够维持更持久的体能。例如，在长跑中，通过控制步频和呼吸节奏，运动员可以减少能量浪费，提高耐力和速度。此外，体能节省技巧还涉及如何通过合理调整身体姿态和运动模式来减缓肌肉的过度紧张和疲劳。（二）
养生保健 | 让血压“降下来”，这些饮食原则要记牢

养生保健 | 让血压“降下来”，这些饮食原则要记牢

高血压的饮食原则第一，控制热量摄入，保持正常体重。肥胖是高血压疾病的重要危险因素之一。而体重过重之所以会成为诱发高血压疾病的危险因素，是由于体重的增加意味着机体脂肪增多，热量储存过多，容易造成血压上升。而体重增加的原因就是热量摄入过多，因此为了有效控制自身血压水平，就必须控制热量的摄入和自身的体重。因此，维持体重正常，或者保持体重处于相对健康的状态，是高血压防治的重要措施之一。第二，控制脂
养生保健 | 警惕健康的“隐形杀手”——高血脂

养生保健 | 警惕健康的“隐形杀手”——高血脂

什么是高血脂？高血脂指的是血液中脂质（如胆固醇和甘油三酯）含量异常升高的状况。虽然这些脂质是人体必需的物质，但当它们在血液中的浓度超过正常范围时，就可能造成各种健康风险。具体来说，胆固醇和甘油三酯是体内重要的脂质物质，它们参与了细胞结构的构成、激素合成、维持神经系统功能等重要生理过程。高血脂患者会出现什么症状？高血脂患者通常并不容易出现明显的症状，因此高血脂被称为“隐形杀手”。然而，长
养生保健 | 如何通过饮食预防胃肠肝胆胰等相关疾病

养生保健 | 如何通过饮食预防胃肠肝胆胰等相关疾病

健康饮食与普外科疾病密切相关健康饮食与普外科疾病之间的关系日益受到关注。合理的饮食习惯不仅可以减小普外科疾病的发生风险，还能在疾病治疗过程中起到辅助作用。下面详细介绍健康饮食对普外科疾病的重要影响。（一）健康饮食有助于预防胃肠道疾病全谷物富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于维持肠道健康，促进肠道蠕动，防止便秘，同时支持有益菌群的生长，改善肠道微生态环境。此外，在饮食结构中减少高脂肪、高
养生保健 | 如何在日常生活中预防和管理淋巴水肿

养生保健 | 如何在日常生活中预防和管理淋巴水肿

淋巴水肿的常见原因手术后影响：在进行乳腺癌手术或其他涉及淋巴结切除的手术后，淋巴系统可能受损，导致淋巴液无法正常流动。放射治疗：治疗癌症时使用的放射疗法可能损伤淋巴系统，尤其是当治疗涉及头颈部或胸部时，淋巴管道可能受到影响。感染：某些类型的感染（如红斑性丹毒）会损害淋巴管，导致淋巴液流动受阻。在热带地区，象皮病（由寄生虫引起的感染）是一个常见原因。遗传因素：有些人可能天生淋巴管较少
养生保健 | 高血压患者应适度运动，这个“度”怎么把握？

养生保健 | 高血压患者应适度运动，这个“度”怎么把握？

什么是高血压高血压的定义通常基于血压测量值，即收缩压和舒张压。根据世界卫生组织的定义，正常血压应当低于1 2 0 /8 0毫米汞柱。而高血压则被定义为持续性的收缩压大于等于1 4 0毫米汞柱和/或舒张压大于等于9 0毫米汞柱。高血压有原发性高血压和继发性高血压两种类型。原发性高血压是最常见的形式，其病因复杂多样，包括遗传因素、生活方式选择（如饮食习惯和运动频率），以及环境影响（如压力和环境污染
康复护理 | 慢阻肺稳定期，必须做好家庭教育

康复护理 | 慢阻肺稳定期，必须做好家庭教育

慢性阻塞性肺疾病（以下简称“慢阻肺”）是一种发病率高、复发率高、病程较长的慢性疾病，其主要特征为不可逆的气流受限。通常认为该病与肺部炎症反应紧密相关，发病后以咳嗽、咳痰、呼吸困难等症状为主，随着病情发展会日益加重，甚至危及患者生命。根据病程可将慢阻肺划分为稳定期和急性加重期。急性加重期的患者通常需要住院治疗，经治疗患者病情得到改善，可逐渐趋于病情发展的稳定期。在稳定期则需要患者进行科学的自我管理，
康复护理 | 乳腺癌患者的日常起居护理

康复护理 | 乳腺癌患者的日常起居护理

饮食护理在乳腺癌患者的康复过程中，饮食护理是至关重要的一环。合理的饮食不仅能提供身体所需的营养，增强免疫力，还能减轻治疗过程中的不适，帮助患者更好地恢复健康。（一）营养均衡要想使患者更好地康复，就要保证营养均衡。摄取丰富的蛋白质不仅能满足身体所需，还有助于修复受损组织和增强免疫力。优质蛋白质的来源包括瘦肉、鱼、鸡蛋、豆制品等。另外，多摄入维生素、矿物质和抗氧化物质（如新鲜蔬果等）也能起
康复护理 | “伪装高手”多发性骨髓瘤的日常护理

康复护理 | “伪装高手”多发性骨髓瘤的日常护理

一位阿婆6 5岁，自诉最近腰疼得厉害，同时伴有头晕、面色发白等症状，于是去骨科门诊就诊，然而经过一系列的检查，骨科医生却说她的腰椎存在骨质破坏，还有贫血的症状，建议去血液科挂号看看。阿婆感到十分困惑，自己明明是腰疼，跟血液科有什么关系呢？原来，出现腰疼、贫血等症状时，提示患者可能存在血液系统疾病。提到血液系统疾病，相信很多人对白血病、淋巴瘤等都有一定的了解，但是对“伪装高手”———多发性骨髓瘤了解
康复护理 | 住进ICU后护士会为你做的，你都知道吗？

康复护理 | 住进ICU后护士会为你做的，你都知道吗？

生命守护者：2 4小时不间断监护一进IC U，首先感受到的就是那股子“专业范儿”，护士们像是装了雷达一样，时刻盯着各种高科技仪器，心率、血压、血氧饱和度……这些数据在他们眼里，比股市大盘还重要。他们会定时记录，稍有风吹草动，立马就能察觉并采取措施。别担心，有他们在，患者的生命安全就像是被装上了“金钟罩和铁布衫”。护士会定期监测和记录患者的体温、脉搏、呼吸频率和血压等基本生命体征，使用心电监护仪
康复护理 | 老年慢阻肺的肺康复技术

康复护理 | 老年慢阻肺的肺康复技术

什么是肺康复技术？肺康复技术是一种综合性的治疗方法，借助运动训练、呼吸训练、营养调理、心理支持、定期复查等手段，帮助患者减轻呼吸困难症状，增强肺功能，提高生活质量。肺康复技术是一种针对老年慢阻肺的重要辅助治疗手段，可以有效延缓患者的疾病进展，减少并发症。肺康复技术的内容有哪些？（一）运动训练有氧运动：适度的有氧运动（如快走、骑自行车或游泳）可以增强肺部功能，提高心肺耐力，促进身体代
康复护理 | PICC护理——为“生命导管”护航

康复护理 | PICC护理——为“生命导管”护航

什么是P IC C P IC C即经外周中心静脉导管，通俗来说，就是从上臂静脉为主的外周静脉插入，通往心脏中心大静脉的一根柔软、细长的管子，可以为需要长期进行静脉输液治疗的患者提供稳定高效的输液途径，尤其适用于各种需要长时间持续治疗的情况，如化疗、营养支持及抗生素治疗等。在进行P IC C导管置入时，医护人员会精心操作，确保患者的舒适度和安全性。为此，医生会对患者进行局部麻醉，以减轻患者的疼
康复护理 | 从饮食到锻炼：慢阻肺患者的自我管理

康复护理 | 从饮食到锻炼：慢阻肺患者的自我管理

什么是慢阻肺？慢阻肺是一种可防可治的慢性疾病，以气流阻塞为主要表现，可进展为肺源性心脏病和呼吸衰竭。慢阻肺是由有毒气体和有害颗粒引起的异常炎症性反应，致残率和死亡率较高，世界范围内4 0岁以上人群的发病率已达9 % ～ 1 0 %。慢阻肺的病因慢阻肺最主要的病理变化是气流受限和气道梗阻，其发病机制尚不明确，可能受到内在因素和外在因素的综合影响。大部分慢阻肺患者通常合并其他慢性疾病，常伴
康复护理 | 脑卒中偏瘫患者居家护理指南

康复护理 | 脑卒中偏瘫患者居家护理指南

基础护理保持口腔干净卫生可以有效地预防口腔感染；保持皮肤清洁干燥，可以预防褥疮；保持会阴部位清洁，可以有效预防尿路感染。除此之外，家属还应该多与患者进行有效沟通，提供更多的支持和安抚，帮助患者保持情绪稳定，多鼓励患者主动配合治疗，提高患者的依从性，增强患者战胜疾病的信心，帮助患者减轻身心负担。饮食护理为了纠正脑卒中偏瘫患者的营养状态，使其获得充足的营养，提高对抗疾病的能力，需要加强营养
康复护理 | 癫痫患者的家庭护理

康复护理 | 癫痫患者的家庭护理

什么是癫痫？癫痫是一种慢性脑部疾病，有时会突然发作，具有短暂性、反复性的特点。但是，并不是所有出现癫痫症状的人都患有癫痫，有些情况也可能导致癫痫发作，比如受伤或疾病。目前，癫痫的确切病因不详，根据发病机制可以将癫痫分为4类，包括全面性癫痫、局灶性癫痫、全面性合并局灶性癫痫和不明类型癫痫。感染、肿瘤、大脑损伤等都是引发癫痫的危险因素，误用酒精、药物或戒断反应也会引发癫痫。癫痫的临床症状和
康复护理 | 踝关节不稳的康复训练方法

康复护理 | 踝关节不稳的康复训练方法

踝关节不稳的原因机械性不稳：指关节上的韧带和关节周围的组织出现松弛。外侧副韧带损伤、下胫腓联合损伤和关节松弛症都是比较常见的机械性不稳。功能性不稳：指患者对不同的关节运动和力度控制不良。功能性踝关节不稳患者受伤侧踝关节会出现疼痛、肿胀、关节控制不良等情况，也可能存在反复扭伤，患侧下肢不敢负重，最终制约并影响其日常活动和生活质量。常见的病因包括本体感觉障碍、腓骨肌萎缩症、小儿麻痹等。假性
中医课堂 | 中医“治未病”思想在耳石症防治中的应用

中医课堂 | 中医“治未病”思想在耳石症防治中的应用

什么是耳石症？耳石症也叫良性阵发性位置性眩晕（B P P V），是常见的外周性前庭疾病，以短暂出现的旋转感觉为特征，常伴有特征性眼颤。良性阵发性位置性眩晕是头晕或眩晕最常见的病因，且随着年龄的增长发病率逐渐升高。耳石症对健康的影响眩晕不仅会造成主观的不适感，还会影响正常的生活活动，同时也是跌倒和严重伤害发生的重要危险因素。有研究表明，长期居于城市、缺乏运动、高血压、高血糖、高血脂、维生
中医课堂 | 缓解失眠，中医特色护理助您好梦

中医课堂 | 缓解失眠，中医特色护理助您好梦

什么是失眠？失眠，中医称之为“不寐”“目不瞑”“不得卧”。症状较轻者主要表现为入睡困难，症状严重者主要表现为彻夜不眠，同时伴有头晕、头痛、多梦等症状，严重影响人们的工作和生活。那么，如何自我评估是否存在失眠呢？这里教大家一个方法，每天早上睡醒之后可以问自己以下几个问题：①是否对一夜的睡眠感到满意？②是否感到头痛？③是否感到体力恢复、精力充沛？④是否对一天的工作、学习和社会活动充满信心？如果
中医课堂 | 防治干眼症，中医有妙招

中医课堂 | 防治干眼症，中医有妙招

什么是干眼症？干眼症是一类由各种因素引起的泪液质量、数量或动力学变化，导致泪膜稳定性降低，同时伴随眼部不适及（或）眼表组织病理改变的疾病，也叫角结膜干燥症。干眼症的主要症状有眼睛干涩发痒、容易疲劳、有异物感和灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激非常敏感等。有时患者会感觉眼睛过于干燥，基础泪液严重不足，却会刺激反射性的眼泪分泌，导致经常流眼泪。如果病情比较严重的话，患者的眼睛还会出现红肿、
中医课堂 | 不懂就问：为啥节食也能节出脂肪肝

中医课堂 | 不懂就问：为啥节食也能节出脂肪肝

什么是脂肪肝？脂肪肝是以肝细胞堆积过多或脂肪变性为主要特征的疾病，换言之，就是肝脏太胖了。健康状态下，人体内肝组织的脂肪含量为3 % ～ 5 %，一旦体内的脂肪含量超过5 %，或者存在5 0 %以上的脂肪变性，即可确诊为脂肪肝。曾经，脂肪肝常见于4 0 ～ 5 0岁的人群，随着生活方式和饮食结构的改变，受不健康的生活方式等多种因素的影响，脂肪肝的发病率逐年上升且呈年轻化趋势。脂肪肝的早期并无典
中医课堂 | 骨质疏松？跟中医学习养骨妙招

中医课堂 | 骨质疏松？跟中医学习养骨妙招

什么是骨质疏松骨质疏松是一种以骨量减少、骨微结构损坏导致骨脆性增加、容易发生骨折为特征的全身性骨病，骨强度减弱和骨折风险增加是其两大特点。按不同的发病机制可分为两大类，即原发性骨质疏松和继发性骨质疏松。人们平时提到的骨质疏松一般指原发性骨质疏松，包括绝经后骨质疏松、老年骨质疏松和特发性骨质疏松。绝经后骨质疏松主要是由女性雌激素水平快速降低造成骨量丢失导致的，一般发生在绝经后的5 ～ 1 0年；
家庭教育 | 幼儿园教育与家庭教育有效结合的价值与实施策略

家庭教育 | 幼儿园教育与家庭教育有效结合的价值与实施策略

幼儿园教育与家庭教育有效结合的重要价值（一）促进家校深度交流作为幼儿的第一任老师，家长对幼儿思想形成和能力发展的影响较大。由于幼儿年纪较小，对事物的描述能力有限，无法将自己在幼儿园的表现完整讲述给家长，因此家长对孩子在幼儿园的生活情况了解有限。同时，幼儿园教师负责的幼儿较多，不能够与每个家长进行有效的交流，导致幼儿教师对幼儿家庭基本情况掌握不到位，不利于幼儿教师开展有效的教学活动。而幼儿园
家庭教育 | 家庭教育中培养小学生数学学习习惯的方法

家庭教育 | 家庭教育中培养小学生数学学习习惯的方法

激发兴趣，培养学科情感在家庭生活中，数学学科情感的培养对于小学生的数学学习具有重要的意义。这种情感直接关联着孩子对数学的态度、兴趣和长期的学习动力。家长在引导孩子爱上数学、培养数学学科情感时，应当注重家庭生活与数学学习的紧密融合。家长应明白，数学学科情感是激发孩子学习热情的基石。只有对数学怀有积极情感，才能更持久地保持对数学的兴趣，更深入地投入学习。这种情感不仅仅是对数学问题的解答，更是对数学
心理健康 | 专科层次乡村定向幼师生心理健康教育胜任力的影响因素

心理健康 | 专科层次乡村定向幼师生心理健康教育胜任力的影响因素

提升专科层次乡村定向幼师生心理健康教育胜任力的必要性（一）国家政策的指引在各级各类部门出台的文件中均明确要求幼儿园及教师应关注心理健康教育、促进幼儿的心理健康成长。例如，《幼儿园教育指导纲要（试行）》明确要求：“树立正确的健康观念，在重视幼儿身体健康的同时，要高度重视幼儿的心理健康。”《3 - 6岁儿童学习与发展指南》中针对儿童心理健康提出了“情绪安定愉快、具有一定的社会适应能力”的具体目
心理健康 | 大学生家庭亲密度与成人依恋、主观幸福感的关系研究

心理健康 | 大学生家庭亲密度与成人依恋、主观幸福感的关系研究

研究背景主观幸福感是人们在生活中对自己生活状态的自我感受，主要体现在社会功能与适应状态上，通常用来衡量个体心理健康水平，同时也是影响心理健康的重要指标。大学生面临着学习、工作、婚恋、人际关系等各种压力，因此出现焦虑、抑郁、缺乏安全感等心理健康问题，导致主观幸福感显著降低，因此提升大学生主观幸福感是当前的重要任务。 O lso n将家庭亲密度定义为个体与家庭成员之间存在的一根情感纽带，用来衡量
心理健康 | 做好临终前护理，让生命最后一程充满爱和尊严

心理健康 | 做好临终前护理，让生命最后一程充满爱和尊严

临终前护理的常见误区（一）过度治疗 1案例分析一位晚期癌症患者在病情迅速恶化时，其家属坚持要求进行高强度的化疗和放疗，结果导致患者在最后的日子里承受了更多的痛苦，未能得到应有的舒缓和安宁。 2解决方案临终前护理应以提高患者的生活质量为目标。医护人员应与患者及其家属充分沟通，帮助他们理解疾病的进展和预后，并共同制订符合患者利益的护理计划。对于那些预期寿命有限且病情无法逆转的患者，应重
心理健康 | 常见精神障碍的早期识别和干预

心理健康 | 常见精神障碍的早期识别和干预

心理健康的重要性心理健康是指个体在心理、情感和社会适应方面保持的一种良好状态，是全面健康不可或缺的一部分。良好的心理健康状态有助于个体有效应对生活中的压力和挑战，保持积极向上的生活态度，促进个人成长和发展。相反，心理健康问题则可能导致个体情绪失控、行为异常、社交障碍等不良后果，严重影响个体的生活质量和社会功能。常见精神障碍简介作为一类复杂而广泛的心理健康问题，精神障碍的核心特征是个体在
专题研究 | “SPA式”肠镜检查，为您保驾护“肠”

专题研究 | “SPA式”肠镜检查，为您保驾护“肠”

案例李阿姨是一位退休人员，近一年来间断性地出现大便带血的情况。因为她以前有痔疮病史，所以对此并未引起重视。然而，近一个月来，她大便带血的情况愈发频繁，且常常伴有下腹部隐痛不适，最终在家人的劝说下，李阿姨下定决心前往医院寻求治疗。李阿姨听从肛肠科医生的建议进行了一次肠镜检查，肠镜报告上赫然出现“结肠占位，肿瘤可能”的诊断，对她来说犹如晴天霹雳。虽然经过后续手术和正规化疗，李阿姨保住了生命，但其中
专题研究 | 为什么要在公共场所普及心脏除颤器

专题研究 | 为什么要在公共场所普及心脏除颤器

心脏骤停的危害心脏骤停（C A）是指心脏射血功能突然终止，大动脉停止搏动，心音消失，重要器官（如大脑）严重缺血和缺氧，导致生命终止。心脏骤停可发生于任何年龄段，但在中老年人中更为多见。一旦发生心脏骤停，如果在4～6分钟内不能得到及时有效的救治，患者的大脑将发生不可逆的损伤，以致出现脑死亡。心脏除颤器的工作原理心脏除颤器是一种便携式、易于操作的医疗设备，能够自动分析患者的心脏节律，并在需
专题研究 | 科学游戏在幼儿学前教育中的有效运用

专题研究 | 科学游戏在幼儿学前教育中的有效运用

作为一种融合学习和娱乐的游戏形式，科学游戏逐渐在幼儿学前教育中受到人们的关注和重视。随着科技的不断进步和社会的发展，越来越多的幼儿园开始将科学游戏纳入学前教育，以促进幼儿的全面发展，强化学习成果。幼儿时期是人类认知发展的重要时期，幼儿的思维方式和认知水平具有一定的特点，如好奇心强、观察力敏锐、模仿能力强等，科学游戏正是根据这些特点设计的。科学游戏通过充满趣味性和挑战性的游戏活动，激发幼儿的学习兴趣
专题研究 | 家校社协同视域下培育小学生责任意识的策略研究

专题研究 | 家校社协同视域下培育小学生责任意识的策略研究

在新课改的背景下，教育不再仅仅局限于知识的传授，而是更加注重学生的全面发展。其中，培养学生的责任意识成为教育的重要目标之一。责任意识是指个人对自己、对他人、对社会所承担的责任感和义务感。它是个人品质的重要组成部分，也是社会和谐稳定的重要保障。在当今社会，责任意识的培养显得尤为重要。当前，小学生责任意识培养面临的挑战主要包括以下三点。首先，家校沟通不畅，导致家长和学校在教育理念和行动上难以形
专题研究 | 家校合作视角下小学班主任的工作策略

专题研究 | 家校合作视角下小学班主任的工作策略

家校合作的重要性一是形成教育合力。家庭和学校是孩子成长过程中最重要的两个环境。学校教育侧重于知识传授和集体规范的培养，而家庭教育则更注重品德塑造和个性发展。家校合作能够将两者的优势互补，形成强大的教育合力，为孩子提供全面、连贯、一致的教育影响。二是促进学生全面发展。孩子的成长是一个多维度的过程，包括学业成绩、身心健康、社会与情感能力等方面。家校合作可以让家长和教师更全面地了解孩子在不同环境
专题研究 | 当“金标准”插上人工智能的翅膀

专题研究 | 当“金标准”插上人工智能的翅膀

数字减影血管造影技术在脑血管疾病诊断中的应用（一）数字减影血管造影技术原理数字减影血管造影（D S A）是一种先进的影像学检查手段。其核心原理是以获取注入造影剂前的X射线图像为基准图像，在注入造影剂后再次获取图像。利用计算机对这两幅图像进行精确相减，去除骨骼、软组织等背景影像，只突出显示血管的结构和形态。（二）数字减影血管造影技术在脑血管疾病诊断中的应用一是动脉瘤的诊断。数字减影血
专题研究 | 社区保健科能为守护儿童健康做些啥

专题研究 | 社区保健科能为守护儿童健康做些啥

辖区儿童健康服务基本情况北宫镇社区卫生服务中心位于丰台区射击场路2 3号，辖区覆盖6 0 .1万平方千米，服务7 .4万人。其中，0 ～ 6岁家医签约儿童3 8 5 7人，0 ～ 3岁散居在册儿童1 4 0 2人。保健科创办了A A A级免疫规范化门诊、A A级儿童保健规范化门诊，获得丰台首家儿童友好社区资质。目前我中心配备儿童保健专职人员3人，兼职人员2人，包含主治公卫医师1人，临床医师1人
专题研究 | 老雷入院记

专题研究 | 老雷入院记

什么是良性前列腺增生良性前列腺增生（以下简称“前列腺增生”）是指由前列腺间质与腺体增生致其体积肥大、压迫尿道，引起膀胱出口梗阻和以下尿路症状为主要临床表现的排尿障碍性疾病，多见于中老年男性，发病年龄通常在5 0岁以上。以前常被称为“前列腺肥大”，严格地讲，前列腺增生实际上是组成前列腺的细胞数量增多了，而不是细胞体积的增大。从专业名词角度讲，前列腺增生是病理学的名词，而前列腺肥大是解剖学的概念。
专题研究 | 科普活动助力中小学生中医药壮瑶医药文化素养提升

专题研究 | 科普活动助力中小学生中医药壮瑶医药文化素养提升

中医药文化是中华优秀传统文化的重要组成部分和典型代表。推进中医药文化传承创新发展，是弘扬中华优秀传统文化、增进人民健康福祉的实践要求，是增强文化自信、提升国家文化软实力的重要内容。我国拥有5 6个民族，很多民族特色疗法具有疗效确切、操作简单、实用性强等优势，是防病治病、养生保健的重要手段。作为壮族、瑶族等多民族聚居地，广西的动物和植物资源十分丰富，壮药和瑶药历史悠久，源远流长，形成了以壮瑶医药
专题研究 | 心脏起搏器知多少

专题研究 | 心脏起搏器知多少

心脏起搏器的植入过程我们先了解一下心脏的结构，心脏有两房两室，分左右，左边一房一室，右边也是一房一室。心脏起搏器的导线通常置于右边的心房或心室，心脏科医师穿刺锁骨下静脉，将起搏器导线沿着静脉送到右心房或右心室，固定好之后，将它与起搏器脉冲发生器连接起来，埋藏在皮肤下，就这样，心脏起搏器正式加入心脏家族，成为心脏的一部分，时刻守护着患者生命。植入者应该像关爱自己身体一样关心和维护它，否则心脏起搏
专题研究 | 一文带你了解肾脏及其功能

专题研究 | 一文带你了解肾脏及其功能

肾脏的结构（一）肾皮质肾皮质是肾脏的外层部分，厚度约2 ～ 3厘米，颜色呈深红色。肾皮质中分布着大量的肾单位，是肾脏进行滤过和重吸收的核心结构。每个肾单位包括一个肾小球和一个肾小管，肾小球负责血液的滤过，而肾小管则负责重吸收和分泌。肾皮质内有丰富的血管网络，包括入球小动脉、出球小动脉、毛细血管网（肾小球的组成部分）和肾小管周围的毛细血管，这些血管能够确保血液迅速地流经肾小球，实现高效的滤过

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