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祝您健康·成长

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2024年06期

以“博采众家精华、资讯服务大众”作为办刊理念，以“文章短小、信息量大、内容丰富、可读性强”作为办刊特色。

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成长赋能 | 爱哭的男孩

成长赋能 | 爱哭的男孩

“老师，小文又哭了！”欣欣急匆匆地跑进办公室，气喘吁吁地说道。我快步走到教室，看到小文趴在课桌上，肩膀一耸一耸的。我上前拍了拍他的胳膊，轻声询问发生了什么事。只见小文不情愿地抬起头，泣不成声道：“老师，他们给我起外号，叫我‘陈家明’。”我一时没反应过来，说：“同学怎么给你改名字了？”他说：“‘陈家明’是电视剧里的‘娘娘腔’。”我才想起来，“陈家明”是电视剧里一位具有艺术家气质、女性化的完美主义
成长赋能 | 锻造心灵铠甲，培养抗逆能力

成长赋能 | 锻造心灵铠甲，培养抗逆能力

在这个充满挑战与机遇的时代，我们每个人都像是一艘航行在广阔海洋上的船只，时而风平浪静，时而波涛汹涌。大家正在面对学业、人际、情感等多方面的挑战，但请相信，这些挑战正是锻造你们心灵铠甲的磨砺，是你们培养抗逆能力的契机。认识自我，塑造自信要锻造心灵铠甲，必须认识自我，了解自己的优点和不足。正如古希腊哲学家苏格拉底所说：“未经审视的生活不值得活。”我们要经常审视自己的内心，去做自我觉察，在觉察中
成长赋能 | 如何培养初中生的“逆商”

成长赋能 | 如何培养初中生的“逆商”

逆境商数简称为逆商，是指人们面对逆境时的反应方式，即面对挫折、困难、失败时的态度、能力和策略。对于初中生来说，逆商的培养尤为重要，因为这一阶段是他们个性形成、价值观确立的关键时期。认识逆商的重要性逆商对于个人的成长和发展具有重要意义。高逆商的人能够在面对困境时保持冷静，积极寻求解决问题的方法，从而克服困难，实现自我提升。低逆商的人则可能在遭遇挫折时感到沮丧、无助，甚至放弃努力。因此，培养初
成长赋能 | 培养抗挫力

成长赋能 | 培养抗挫力

抗挫力也称心理韧性，指在遇到困难、伤害、灾难等重大事件时，产生压力，之后又可以抵抗压力，改变当时的局面，恢复原状。我们每个人内心都有一种力量，一种面对困难不屈服的力量，这就是抗挫力。它可以让我们看到自己的无限可能，也让我们能在压力来袭时，有能力去应对。这是我们成长过程中的必要经历，也是我们成长的意义所在。现在，让我们一起来探讨一下如何挖掘和培养抗挫力。第一，接受困难和挫折。失败是我们不想面
成长感悟 | 成长

成长感悟 | 成长

成长，是永恒的话题。人在站台站台上，总有成长。或许成长，就一次次出现在站台上吧。站台上过往的人群熙熙攘攘，每一刻都上演着别离的故事。短暂的春节假期过后，在站台上等待火车进站的人们多少还有些意犹未尽，感慨相聚的时光太短，转眼又到了分别时刻。站台，是起点，也是终点。每个人的身体里，或许都有一列开往自由和光明的火车，总是不断地期待、寻找，迈向一个地方。长路漫漫，偶尔倍感孤独，好在总有温暖的人
成长感悟 | 苦一点，更有味

成长感悟 | 苦一点，更有味

幼时的我曾对茶颇有兴趣。父母总爱在饭后泡上一杯，细细品味。抓一把茶叶，倒进沸腾的水里，蜷曲的茶叶慢慢地在水中伸展，慵懒而俏皮，随后一股清香幽幽地钻进我的鼻子，拨弄我的心弦。我嚷嚷着要抢先尝尝，怎料散发清香的茶入口却是满嘴苦涩，于是从此对茶再没了兴趣。与茶同时让我产生兴趣的还有国际象棋，32个形态各异的棋子陪伴我长大，我深深地爱上了这项运动，在各种比赛中过关斩将，顺利通过了一级。升入高年级后，我
成长感悟 | 在云天接壤处，触摸梦想

成长感悟 | 在云天接壤处，触摸梦想

顺流而下的是时光，逆流而上的是梦想。什么是梦想？梦想是赶路人的月，是逆流者的桨，是荆棘尽处的繁花，是万仞山上的日出，是远方的一朵洁云，是寂寂长夜的璀璨群星，是万丈光明，是人生向往，是不断追逐的远方。我踏上通往梦想的桥梁，凝望梦想的光芒，忆起昔日往事。教室的灯光已经熄灭，我踏着路灯的光亮走出校门。一天又这样浪费了，我心中不住地叹息。数学课上，晦涩难懂的知识和难以阻挡的困意侵扰我的思绪。我果然
成长印记 | 成长的田野上

成长印记 | 成长的田野上

阳光洒在窗台上，一束光线穿过窗帘的缝隙，照在我的脸上。我揉揉眼睛，看到墙上的挂钟显示着7点整。这是一个普通的周末早晨，但对于我来说并不普通，因为我即将开始一次难忘的成长之旅。这天社区里要举办一场亲子公益活动，活动的内容是去附近的一个乡村体验农活，感受农民伯伯们的辛勤劳动。我和爸爸妈妈报名参加了这次活动。我本以为这会是一次轻松愉快的旅行，但当我真正走进那片田野时，才意识到劳动的艰辛…… 阳光炽
成长印记 | 老人和他的小卖铺

成长印记 | 老人和他的小卖铺

有一段时间，我对自己的学习成绩很不满意，又觉得自己在学校被边缘化。我想改变这一切，却不知究竟该如何入手，偶尔想出几个对策，刚想付诸行动，又觉得自己的办法不可行。在这段徘徊的日子里，我感到焦虑、迷茫。我怀疑自己的能力，痛恨自己的无能，日子便浑浑噩噩地这样下去。心理学上，这叫做“精神内耗”。这一切的改变，源于那个老人，还有他偏僻的、老旧的小卖铺。老人是个悠哉的小老头，褶皱和灰斑爬满了他的脸颊和
成长印记 | 清巷茶花照我心

成长印记 | 清巷茶花照我心

我立于巷角旁，手提相机，望着巷内的景色却止步不前——拍什么好呢？遐想间，我反复品味老师所出之题：在小巷里拍下那些令人鼓舞、让人成长的画面。想到这里，我不禁蹙眉。老师给的地址就在这儿，可这里阴暗潮湿，连阳光也不愿踏足，这种地方又能有什么激动人心的画面呢？果然没有惊喜。我步入巷内，是更清冷无人的景象。徘徊巷中，本以为一无所获，蓦然回首，却见一抹青苔。好一抹深绿，似是悬垂的瀑布，由深至浅，连那晶莹的
学习导航 | 怎样学得又快又好

学习导航 | 怎样学得又快又好

随着网络技术的发展，学习的边界也被不断拓展。从图书馆到各种知识付费平台或是免费资源库，获取各种类别的知识都变得越来越方便。然而，资源摆在眼前，能不能够学好，考验着大家的学习能力。从某种意义上说，缺乏足够的学习能力也是当下教育焦虑的缘由之一，因为我们正从“学历时代”迈向“学力时代”。那么，究竟怎样才能掌握良好的学习能力呢？怎样才能学习好？其实，这可以从宏观和微观两个角度来说。从宏观层面来
考试心理 | 合理归因

考试心理 | 合理归因

每到考试季，考试成绩一直是家长和我们关注的焦点，也是学习绕不开的话题。考得好，自然皆大欢喜；如果成绩不理想，我们不开心，家长也着急，这时很多家长会帮我们从内在找原因，觉得是我们还不够努力认真。此时，家长和我们由于归因的视角不同，常会产生矛盾冲突。该如何更好地面对考试结果？怎样进行积极归因，激发学习动力？今天，我们一起来寻找成绩背后的“真相”。其实，考试成绩并不仅仅取决于努力程度，还受到许多因素
考试心理 | 只有“放下”目标，才能更好地达成目标

考试心理 | 只有“放下”目标，才能更好地达成目标

今年的高考、中考越来越近了，即将参考的学生都在努力备考，期望实现自己的理想目标。为了激发大家复习迎考的积极性，不少学校在这之前都组织了名为“百日冲刺誓师大会”的活动，一些老师还要求学生以“考多少分”的形式写出自己的考试目标，并公示在教室后面的黑板上，以此时刻激励自己。人生是需要有目标的，尤其是面临高考、中考这样的重大考试，目标肯定是要有的。然而，事情都不能一概而论，不能绝对化，否则效果很可能适
考试心理 | 行稳致远，笑赢六月

考试心理 | 行稳致远，笑赢六月

随着日子在一天天倒计时，我们成长中的一次重要考验——中考即将来临了。在复习备考的这段时间里，作为初三考生，你可能会感到压力很大、紧张、焦虑等，在这样普遍的情况下，我们怎样更好地调节自己的迎考状态呢？一个字——“稳”。稳住心态，稳住学法，稳住作息。“稳”助自己以更笃定的心态、更高效的复习状态迎接中考挑战；因为稳得住，所以行得远；“稳”助自己笑赢六月，稳稳收获灿烂成果。稳住心态，更笃定良好的心
心理辅导 | 如何打破家里的“沉默”

心理辅导 | 如何打破家里的“沉默”

在中国的传统文化中，含蓄谦逊代表着美德，即使是最亲密的家人之间，也很难直接表达自己的关爱。这种想要表达却又不知如何表达的困境常常出现在父辈对子辈的交流中，但是对于青春期的孩子来说，你们应该也有类似的困难吧？该如何解决呢？让我们从身边的真实故事引入。小橙同学是一名初三学生，他在向心理老师描述自己的家庭氛围时提到了“沉默”这个词。当心理教师询问具体原因时，他说在家里和父母不怎么说话，因为说不到一起
历史故事 | 赤壁之战，一场智勇之战

历史故事 | 赤壁之战，一场智勇之战

在中国的历史长河中，赤壁之战无疑是一场波澜壮阔、惊心动魄的战役。这场战役不仅决定了三国时期的政治格局，更在中华文化中留下了深刻的印记。公元208年，曹操已经统一了北方，实力如日中天。他自恃兵力雄厚，意图南下统一全国。他的目标是直指江南，将孙权、刘备等势力一一击溃，孙权、刘备为了保卫自己的国家，不得不联合起来。然而，他们的人数远远少于曹操，且地域、文化、政治等方面都存在巨大的差异。面对如此悬殊的
爱国教育 | 范仲淹：先天下之忧而忧，后天下之乐而乐

爱国教育 | 范仲淹：先天下之忧而忧，后天下之乐而乐

怎么样才能让短暂的生命有价值有意义？北宋张载曾言：“为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平。”范仲淹就是这样的一个人。提起范仲淹，大家或许只知道千古名句“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”。这句话不仅表达了他深沉的爱国情怀，更展现了他以天下为己任的高尚品质。在范仲淹看来，一个真正的文人，一个真正的政治家，应该始终把国家和人民的利益放在首位。他认为个人的幸福与快乐只有建立在国家与人民的
人体奥秘 | 指甲为什么会长进肉里呢

人体奥秘 | 指甲为什么会长进肉里呢

有时候指甲不太听话，明明刚修剪完，没几天又扎到肉里去了。这种痛，就像木刺插进指甲缝里，如果一不小心踢到桌角或者穿鞋子磕到，可能眼泪会一瞬间往下流！那么指甲，为什么总是不守规矩地生长呢？ ● 指甲的组成指甲，属于结缔组织，位于手指或者脚趾末端的伸面，其主要成分是角质蛋白，是紧密而坚实的角化皮层。指甲的主要功能是保护其下的柔软甲床在工作中少受损伤，并帮助手指完成较精细的动作。露在外面的部分称
家教家风 | 家教始于言，家风成于行

家教家风 | 家教始于言，家风成于行

家风，又称门风，代表着家庭或家族的传统风范。家教则是通过长辈的言传身教和潜移默化的教化作用，将正确的家庭道德要求、规范和原则融入家庭成员的思想中。从儿时的“人之初，性本善”，到少年时的“不戚戚于贫贱，不汲汲于富贵”。然而，年少的我，曾对父母的教诲置若罔闻，觉得那些只是喋喋不休的唠叨。直到岁月的流逝、知识的积累，我才逐渐明白家教家风的重要性。在无数学习的日夜中，父母从未明确说过“今天我们要学习家
亲近自然 | 一场与自然的深度对话

亲近自然 | 一场与自然的深度对话

在繁忙的都市生活中，我们时常被各种琐事所牵绊，渴望寻找一片宁静的天地，与大自然亲密接触，感受它的魅力。我有幸踏足中山植物园，这片被誉为“绿色宝库”的地方。中山植物园位于风景秀丽的紫金山脚下，占地面积广阔，拥有丰富的植物种类和美丽的景观。中山植物园分为南北两区，两个园区各具特色。北园以保护、研究、利用中国亚热带植物为重点，建成包括植物系统分类园、蔷薇园、球宿根花卉园、药用植物园、盆景园、树木园、
画说成长 | 野蛮生长

画说成长 | 野蛮生长

野蛮生长
好书荐读 | 奔跑的岱二牛

好书荐读 | 奔跑的岱二牛

作者：黄蓓佳出版社：江苏凤凰少年儿童出版社 ISBN：978-7-5584-1741-2 〇内容简介《奔跑的岱二牛》是黄蓓佳女士继获得大奖的作品《野蜂飞舞》之后，全新原创的儿童长篇小说。一大片一大片明艳妩媚的粉黛乱子草，让红草坝成了乡村旅游的新热门景点。岱二牛的父亲岱成材却沉浸在自己的“滑草板”实验中，对眼前的致富机会视而不见。瘦小细弱的岱二牛成了爸爸宏大理想的唯一支持者。在一次失败
轻松一刻 | 《瓦尔登湖》（选段）

轻松一刻 | 《瓦尔登湖》（选段）

（一）我离开森林，就跟我进入森林有同样的理由。我觉得也许有好几个生命可过，我不必把更多的时间交给这一种生命。惊人的是，我们很容易糊里糊涂地习惯于一种生活，踏出一条自己的轨迹。在那儿住不到一星期，我的脚就踏出了一条小径，从门口一直通到湖滨。距今不觉五六年了，这条小径依然还在。是的，我想是别人也走了这条小径了，所以它还在。大地的表面是柔软的，人的脚留下了踪迹。同样，心灵的旅程也留下了轨迹。人世间的
轻松一刻 | 动手动脑益智不停

轻松一刻 | 动手动脑益智不停

名人名言 1.不要因为走得太远，忘了我们为什么出发。 ——纪伯伦 2.以“淡”字交友，以“聋”字止谤，以“刻”字责己。 ——李叔同 3.心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了；看淡世事沧桑，内心安然无恙。 ——丰子恺 4.才华是刀刃，辛苦是磨刀石。再锋利的刀刃，若日久不磨，也会生锈。——老舍脑筋急转弯 1.把针掉进海里了怎么办？（答案：再去买一根） 2.一片草地
| 《祝您健康·心理成长》中学版征稿启事

| 《祝您健康·心理成长》中学版征稿启事

《祝您健康·心理成长》杂志（国内统一刊号CN 32-1051/R；国际标准刊号ISSN 1003-4242），由江苏凤凰出版传媒股份有限公司主管，江苏凤凰科学技术出版社有限公司主办，是一本专注儿童青少年心理健康的科普读物，在中国知网、龙源期刊网、中邮阅读网均有收录。《祝您健康·心理成长》中学版（每年4期）现面向对心理成长有一定感悟的学生和对学生心理成长有所思考的优秀教师征集稿件。【稿件要求

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